Select Page

Sijoita itseesi

Personal Trainer

Valmentaja Saara Saunamäki

1ON1

Treenaa Saaran kanssa

Olen urheillut koko ikäni ja valmistuin Vierumäeltä 2017 Bachelor of Sports - tutkinnon
suorittaneena. Liikunta, treenaaminen ja ravitsemus kuuluvat vahvuuksiini.

Haluatpa sitten kehittää itseäsi, treenata tietyllä ohjelmoinnilla tai voida paremmin,
niin yhdessä voimme saavuttaa Sinun tavoitteesi. Kaikki lähtee omasta halusta voida paremmin ja tehdä asioita uudella tavalla. Kaikki tehdään Sinun ehdoilla ja Sinun aikatauluihin ja elämäntilanteeseen sopivaksi. Mikään ei ole mahdotonta ja lopputulokseen pääsemme yhdessä.

Treenit ja valmennukset koostuvat räätälöidyistä ohjelmista tulostavoitteisesti. Tärkeimpänä asiana on yksilöllisen tuloksen maksimoiminen ja sitä kautta harjoitusten ja tekemisen helppous jokaisen kohdalla omia vahvuuksia hyödyntäen. Jokainen meistä on erilainen ja jokaiselle haluan tehdä parhaan mahdollisen treeni- ja ravitsemusohjelman parhaan lopputuloksen takaamiseksi!

Let's GO

Kunnolla kuntoon!

Kova Työ. Kovat Tulokset.

Fysiikka- valmentaja

Lihasmassan kehitys, kehonkoostumuksen muuttaminen tai fyysisten ominaisuuksien
parantaminen ? Näiden kaikkien ominaisuuksien parantaminen onnistuu valmennuksissani.

Urheilu & Ravinto

Tehokkaan harjoittelun ja jaksamisen takaamiseksi ravitsemuksen osa korostuu jokaisella yksilönä eri tavalla ja
sen suunnittelemme jokaisen kohdalla henkilökohtaisesti. Näiden sekä ohjelmoinnin kautta tavoitteet ovat jokaiselle saavutettavissa.

Personal Trainer

Henkilökohtainen valmennus auttaa Sinua pääsemään haluamiisi tavoitteisiin parhaalla mahdollisella tavalla. Käymme läpi omat vahvuutesi, tavoitteesi ja keinot niiden saavuttamiseen sekä teemme suunnitelman pitkällä tähtäimellä tulevaisuutta varten.

Arvot

Mitä ajattelen & Mikä minua kannustaa ?

\

Tavoitteet

\

Tekeminen

\

Tulokset

\

Toiminta

No Pain, No Gain

Oikeanlaisia treenejä.
Oikeita tuloksia.

Aina kannattaa treenata

Suositut Ohjelmat

Yleisimpiä ja käytetyimpiä treenejä ja valmennuksia löydät tästä. Näiden lisäksi voit valita erilaisia vaihtoehtoja oman mielsi ja halusi mukaan. Ei ole ongelmia, on vain ratkaisuja!

Voimatreeni

Voimatreeneillä kohdistamme tehokkaasti voimatason nostoa hyvän olemassa olevan
lihaskuntotason perusteella.

Liikkuvuus

Kaikkien treenien taustalta löytyy liikkuvuus. Sen parantaminen auttaa jokaisen muun tavoitteen saavuttamisessa.

Painon Pudotus

Painon pudottaminen onnistuu tarpeellisella aerobisella liikunnalla, ravinnolla sekä fyysisellä treenamisella. Tehdään se YHDESSÄ!

Hinnasto

Täytä lomake ja olen Sinuun yhteydessä!

9 + 6 =