FREESI–valmennus tähtää freesiin kehoon ja mieleen.

Millaiset tavoitteet Sinulla on?

Tarina ❤️

FREESI – Valmennukseni syntyi, kun aloin ajattelemaan asioita perustavanlaatuisesti eri tavalla kuin ennen.

Olin aiemmin panostanut paljon kehon vahvistamiseen ja päässytkin hyvään fyysiseen kuntoon.

Koin kuitenkin, että jotain uupui, ja vaikka kehoni oli vahva ja kuntoni hyvä, en tuntenut oloani kokonaisvaltaisesti hyväksi.

Vastaani tuli elämänvaihe, jolloin en samanlailla voinut liikkua kuin ennen.

Tuolloin huomasin, kuinka paljon olin itsetuntoni kiinnittänyt pelkästään fyysiseen olemukseeni. Alkoi tutkimusmatka.

Mikä muukin minua kiinnostaa ja
saa minut voimaan hyvin kuin pelkkä liikunta ja kehoni vahvistaminen?

Silloin aloin tutustumaan enemmän mielen vahvistamiseen ja siihen, mitä sillä puolella olisi tarjota minulle.

Opiskelin psyykkiseksi valmentajaksi. Koulutus ja oma opiskeluni toivat paljon lisää tietoa ja tukea siitä,
miten voimme tukea erilaisilla mielen harjoitteilla omaa tekemistämme.

Aloin tietoisemmin keskittymään palautumiseen enemmän ja tekemään lempeämpää liikuntaa, kuten joogaa.

Nykyään koen, että tärkeintä on tekemisen kokonaisvaltaisuus.

Uskon vahvasti siihen,
että voi olla sekä ulkoisesti että sisäisesti hyvä olla itsensä kanssa tasapainoisesti; freesi olo ja olemus.

Mitä FREESI mieli ja keho on?

💗Kokemus tasapainoisuudesta kehossa ja mielessä
💗Vahva ja toimiva keho. Jaksaa tehdä haluamiaan asioita
💗Monipuolista ja ravitsevaa ruokaa
💗Palautumisen tukemista erilaisilla menetelmillä (jooga, pilates ja hengitysharjoitukset)
💗Toimivat psyykkisen valmennuksen harjoitteet (mm. Itseluottamuksen tukeminen sekä positiivisemman sisäisen puheen opettelu)
💗Minun visioni tunnistaminen – sen mukainen toiminta ja sitoutuminen

Koulutukseltani olen

Liikunnanohjaaja (AMK)
Psyykkinen valmentaja
Jooga- ja pilatesohjaaja
Valmennuskokemusta minulla on yli 14 vuotta.

Psyykkistä valmennusta hyödynnetään koko valmennuksesi ajan

Valmentajan tuki, Step2Fit-sovellus ja Whatsapp-kanava