FREESI–valmennus tähtää freesiin oloon ja olemukseen.

Kehoa vahvistaen, mielen työkaluja hyödyntäen ja palautuminen huomioiden.
Valmennus räätälöidään aina Sinun tilanteesi mukaan ja eri osa-alueiden painotus vaihtelee yksilöstä riippuen.

Millaiset tavoitteet Sinulla on?

Tarina 💚

FREESI – Valmennukseni syntyi, kun aloin ajattelemaan asioita perustavanlaatuisesti eri tavalla kuin ennen.

Olin aiemmin panostanut paljon kehon vahvistamiseen ja päässytkin hyvään fyysiseen kuntoon.
Koin kuitenkin, että jotain uupui, ja vaikka kehoni oli vahva ja kuntoni hyvä, en tuntenut oloani kokonaisvaltaisesti hyväksi.

Vastaani tuli elämänvaihe, jolloin en samanlailla voinut liikkua kuin ennen. Tuolloin huomasin, kuinka paljon olin itsetuntoni kiinnittänyt pelkästään fyysiseen olemukseeni. Alkoi tutkimusmatka. Mikä muukin minua kiinnostaa ja
saa minut voimaan hyvin kuin pelkkä liikunta ja kehoni vahvistaminen?

Silloin aloin tutustumaan enemmän mielen vahvistamiseen ja siihen, mitä sillä puolella olisi tarjota minulle.
Opiskelin psyykkiseksi valmentajaksi. Koulutus ja oma opiskeluni toivat paljon lisää tietoa ja tukea siitä,
miten voimme tukea erilaisilla mielen harjoitteilla omaa tekemistämme.

Aloin tietoisemmin keskittymään palautumiseen enemmän ja tekemään lempeämpää liikuntaa, kuten joogaa.

Nykyään koen, että tärkeintä on tekemisen kokonaisvaltaisuus. Uskon vahvasti siihen,
että voi olla sekä ulkoisesti että sisäisesti hyvä olla itsensä kanssa tasapainoisesti; freesi olo ja olemus.

Mitä FREESI-olo ja -olemus on?

Kokemus tasapainoisuudesta kehossa ja mielessä
Vahva ja toimiva keho. Jaksaa tehdä haluamiaan asioita
Monipuolista ja ravitsevaa ruokaa
Palautumisen tukemista erilaisilla menetelmillä (jooga, pilates ja hengitysharjoitukset)
Toimivat psyykkisen valmennuksen harjoitteet (mm. Itseluottamuksen tukeminen sekä positiivisemman sisäisen puheen opettelu)
Minun visioni tunnistaminen – sen mukainen toiminta ja sitoutuminen

Koulutukseltani olen:
Liikunnanohjaaja (AMK)
Psyykkinen valmentaja
Jooga- ja pilatesohjaaja
Valmennuskokemusta minulla on erilaisista matkoista yli 13 vuotta.

Mielen työkaluja hyödyntäen koko matkasi ajan

Valmentajan tuki, Whatsapp-kanava